Duygu Has
Duygu Has
Giriş Tarihi : 05-04-2021 18:33
Güncelleme : 06-04-2021 15:29

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Yaygın Anksiyete Bozukluğu

Kaygı gündelik yaşamımızın getirileri karşısında hissedebileceğimiz duygular arasında yer almaktadır. Gün içerisinde yetiştirilmesi gereken işler, yetişmemiz gereken yerler, mümkün oldukça az hata ile yapmaya çalıştığımız işleri, ulaşmaya çalıştığımız hedefleri düşündüğümüz noktada kaygı, bizleri yapmamız gerekenler için harekete geçmemize yardımcı olan bir güçtür. Bir noktaya kadar da hayatın getirileri ile baş edebilmemiz için gereklidir.

Kaygı hem gündelik hayat içerisinde hissedebildiğimiz bir duygu olarak karşımıza çıkıyor hem de bizleri yapmamız gereken işler için harekete geçirebilen bir etkiye sahipse o halde hangi noktadan sonra bizler için sıkıntı oluşturmaya başlıyor ?

Kaygı ile performans arasında ne yazık ki doğrusal bir ilişki yoktur. Bu nokta da neyi kastediyoruz, kaygımız arttığı sürece her işin üstesinden gelebilecek bir güce ulaşamıyoruz. Sorun kaygının bizi ve yapabileceklerimiz üzerinde engel oluşturmaya başladığında ortaya çıkmaktadır.

Yaygın kaygı tam da bu nokta hayatın tüm alanları ile ilgili olası çıkabilecek tersliklere yönelik hissedilen kaygının bizi tümüyle etkilemesi ile sonuçlanan bir durumdur.

Gün içerisinde ve hayatın bir çok alanı ile ilgili aşırı kaygı ve endişeli bir bekleyişin söz konusu olduğu bir durumdur. Kişiler kendilerini sürekli diken üstünde gibi hissettiklerini ifade ederler. Kendilerini evhamlı biri olarak tanımlarlar. Sürekli kötü bir şey veya bir felaket olabileceğine ilişkin gergin bir bekleyiş söz konusudur.

Bu gergin bekleyiş hemen hemen her konuda olabilmekte ve gün içerisinde değişkenlik gösterebilmektedir. Bireyler, iş, aile, çocuklar, sağlıkla ilgili konular, güvenlik, olası kaza veya afet yaşama riski ile ilgili " ya .... olursa, ya böyle olursa" şeklinde senaryolar oluşturarak zihinlerini ve günlerinin büyük bir kısmını sıklıkla meşgul eder. Odak olayların hep olumsuz kısımları ile ilgilidir. Her durumda en kötü sonucu düşünme eğilimi söz konusudur ve zihinde iyi bir olasılığa kesinlikle yer yoktur. Olması beklenen durum kişilerin kontrolünün dışındadır. Olacaklar karşısında kendilerini zayıf, yetersiz olarak görme eğilimleri vardır.

Zihnin bu şekildeki meşguliyeti bir müddet sonra odaklanma güçlükleri ile sonuçlanmakta, kişinin günlük aktivitelerine kendini verememesine ve günlük işlerini yapamamasına sebep olmaktadır.

İlerleyen zamanlarda ise yaşanılan sıkıntılar karşısında beden de bir takım tepkiler oluşmaya başlar. Uzun süreli kaygı ve endişe sebebiyle, kas gerginliği, kas ağrıları ve sızıları, huzursuzluk, gevşeyememe, kolay yorulma, çarpıntı terleme, titreme, ağız kuruluğu, boğazda kuruma, yutma güçlüğü gibi belirtiler eşlik etmeye başlar. Zihinsel gerginlik sebebi ile kolay sinirlenme, beklenmedik durumlara ani tepkiler verme, irkilme, uyku düzeninde bozulmalar görülmektedir.

Yaygın anksiyetenin gelişmesine sebep olan etmenler nelerdir ?

Diğer tüm rahatsızlıklarda olduğu gibi yaygın anksiyetenin oluşumunda da bir çok faktörün etkili olduğuna işaret edilmektedir. Genetik faktörlerin rol oynayabileceği gibi, beyinde yer alan kimyasallardaki değişebilen dengelerin zemin hazırlayabileceği bazı düşünce eğilimlerinin de hem oluşmasında hem de devam etmesinde rol oynayabileceği vurgulanmaktadır.

Tedavisinin nasıl olacağına geldiğimizde ise öncelikle tanı sürecinin bir ruh sağlığı tarafından gerçekleştirilmesi gerekmektedir. Uygun görüldüğü taktirde psikiyatristler ilaç tedavisi uygulayabileceği bunun yanında psikoterapi yöntemleri ile birlikte sürecin ilerletilmesi amaçlanır. Psikoterapi psikiyatristler tarafından uygulanabileceği gibi alanında uzman psikologlar tarafından uygulanabilmektedir. Buradaki amaç, danışan ile birlikte baş etme kaynaklarının güçlendirilerek daha işlevsel bir hayat sürdürmesine yardımcı olmaktır.

 

 

 

İnstagram :

Psikolog Duygu Has

https://instagram.com/psikolog.duygu.has?igshid=1wjswy0pfojjs

 

NELER SÖYLENDİ?
@
PUAN DURUMU
HAVA DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA