Özgün Şabahat
Özgün Şabahat
Giriş Tarihi : 09-06-2019 14:06

SOSYAL KAYGI!

 

Toplumsal alanlarda kendimiz gibi rahat davranamamak, eleştirilmekten, dışlanmaktan ve beğenilmemekten korkmak ve buna bağlı olarak baskı, stres, mutsuzluk içinde olmak ve bu tür içsel davranışlarla tanımlanabilecek bir kaygı biçimidir sosyal kaygı. 
 
Sosyal kaygısı olan insanlar, sosyal ortamlarda istemsizce hareketlerini kısıtlar ve çoğunlukla geri plana çekilirler. 


Bu kişiler sosyal etkileşimlerde çoğunlukla olumsuz değerlendirileceklerine ve alay konusu edileceklerine dair yanlış inançlarıyla çekingen davranıp geri planda kalırlar. 


Bu durum sosyal kaygı yaşayan insanlar için bir tercih meselesi değil elbette ki çünkü fobi kişinin içsel rahatsızlığıdır ve bu durum maalesef ki sosyalleşirken yaşadığı uyumu olumsuz yönde etkiler. 


Topluluk içinde konuşma, yemek yeme, sınavlara girme, insanlarla iletişim kurma, bir insana eleştirel geri bildirimde bulunma, kalabalık aktivite ve toplantılara katılım sağlama ve bunlar gibi birçok faaliyeti uygun bir şekilde gerçekleştirebilmek bunların aşırı bir kaygı yaratmaması için kişi belli bir bağımsızlığı elde etmiş olmalıdır. Aksi takdirde bu durumlar hafiften şiddetliye olmak üzere çeşitli derecelerde panik ataklara sebep olabilirler. 


Pe ki sosyal kaygı nasıl kontrol altına alınır? 


Bu tür kaygılar çocuklukta, ergenlikte ya da yetişkinlikte görülebilir. Yetişkinlikte görülen sosyal kaygı bozukluğu çoğunlukla çocukluk başlangıçlıdır. 


Aileler genellikle çocukları incinmesin, üzülmesin diye onların karşılaştığı herhangi bir sorun ya da olay karşısında bu durum ve olayla yüzleşip odaklanmalarını ve durumu idare edebilmeyi öğretmek yerine, bu durumlar karşısında çocuklarını olaylardan uzaklaştırıp adeta sorun ve çocuk arasında set örerler, oysaki kişinin kaygıyı kontrol edebilmesi için yavaş yavaş bu kaygıyla yüzleşmesi ve bu konuda sorumluluk alması gerekmektedir. 
 
Aslında tüm olay bundan ibarettir. Eğer biz sosyal kaygımızı aşmak istiyorsak o kaygıya yönelik ufak ufak sağlam adımlar atmalıyız. 
Anne ve babalar ise çocuklarını olası durumlardan kaçırmak yerine içinde bulunduğu durum ya da olaya yönelik çözüm bulup ileriki yaşamlarında bu tür bir olayla karşılaştıklarında hayata karşı zemin hazırlamaya teşvik etmeleri gerekmektedir. 


Korkulan durumlara maruz kalırken atılması gereken adımların girişiminde tıkanıklıklar yaşanabilir elbette. Bunların başlıca sebebi olumsuz düşüncelerdir böyle durumlarda kendimizi ya da sosyal kaygı yaşayan kişiyi olumluya teşvik etmek ve desteklemek gerekmektedir. 


İnsan beyni her psikolojik sorunu kendi başına çözebilecek düzeydedir çünkü o sorunu bizzat kendisi ortaya çıkarmıştır ve panzehri de yine kendisidir.  


Kaygısız, mutlu ve güçlü ömürler dilerim… 
 
 

NELER SÖYLENDİ?
@
PUAN DURUMU
  •   Takım P O
  • 1 Galatasaray 69 34
  • 2 Medipol Başakşehir 67 34
  • 3 Beşiktaş 65 34
  • 4 Trabzonspor 63 34
  • 5 Yeni Malatyaspor 47 34
  • 6 Fenerbahçe 46 34
  • 7 Antalyaspor 45 34
  • 8 Konyaspor 44 34
  • 9 Alanyaspor 44 34
  • 10 Kayserispor 41 34
  • 11 Çaykur Rizespor 41 34
  • 12 Sivasspor 41 34
  • 13 MKE Ankaragücü 40 34
  • 14 Kasımpaşa 39 34
  • 15 Göztepe 38 34
  • 16 Bursaspor 37 34
  • 17 BB Erzurumspor 35 34
  • 18 Akhisarspor 27 34
HAVA DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
ANKET OYLAMA TÜMÜ
Huzurlu bir yaşam içinde misiniz ?
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA