Özgün Şabahat
Özgün Şabahat
Giriş Tarihi : 09-06-2019 14:06

SOSYAL KAYGI!

 

Toplumsal alanlarda kendimiz gibi rahat davranamamak, eleştirilmekten, dışlanmaktan ve beğenilmemekten korkmak ve buna bağlı olarak baskı, stres, mutsuzluk içinde olmak ve bu tür içsel davranışlarla tanımlanabilecek bir kaygı biçimidir sosyal kaygı. 
 
Sosyal kaygısı olan insanlar, sosyal ortamlarda istemsizce hareketlerini kısıtlar ve çoğunlukla geri plana çekilirler. 


Bu kişiler sosyal etkileşimlerde çoğunlukla olumsuz değerlendirileceklerine ve alay konusu edileceklerine dair yanlış inançlarıyla çekingen davranıp geri planda kalırlar. 


Bu durum sosyal kaygı yaşayan insanlar için bir tercih meselesi değil elbette ki çünkü fobi kişinin içsel rahatsızlığıdır ve bu durum maalesef ki sosyalleşirken yaşadığı uyumu olumsuz yönde etkiler. 


Topluluk içinde konuşma, yemek yeme, sınavlara girme, insanlarla iletişim kurma, bir insana eleştirel geri bildirimde bulunma, kalabalık aktivite ve toplantılara katılım sağlama ve bunlar gibi birçok faaliyeti uygun bir şekilde gerçekleştirebilmek bunların aşırı bir kaygı yaratmaması için kişi belli bir bağımsızlığı elde etmiş olmalıdır. Aksi takdirde bu durumlar hafiften şiddetliye olmak üzere çeşitli derecelerde panik ataklara sebep olabilirler. 


Pe ki sosyal kaygı nasıl kontrol altına alınır? 


Bu tür kaygılar çocuklukta, ergenlikte ya da yetişkinlikte görülebilir. Yetişkinlikte görülen sosyal kaygı bozukluğu çoğunlukla çocukluk başlangıçlıdır. 


Aileler genellikle çocukları incinmesin, üzülmesin diye onların karşılaştığı herhangi bir sorun ya da olay karşısında bu durum ve olayla yüzleşip odaklanmalarını ve durumu idare edebilmeyi öğretmek yerine, bu durumlar karşısında çocuklarını olaylardan uzaklaştırıp adeta sorun ve çocuk arasında set örerler, oysaki kişinin kaygıyı kontrol edebilmesi için yavaş yavaş bu kaygıyla yüzleşmesi ve bu konuda sorumluluk alması gerekmektedir. 
 
Aslında tüm olay bundan ibarettir. Eğer biz sosyal kaygımızı aşmak istiyorsak o kaygıya yönelik ufak ufak sağlam adımlar atmalıyız. 
Anne ve babalar ise çocuklarını olası durumlardan kaçırmak yerine içinde bulunduğu durum ya da olaya yönelik çözüm bulup ileriki yaşamlarında bu tür bir olayla karşılaştıklarında hayata karşı zemin hazırlamaya teşvik etmeleri gerekmektedir. 


Korkulan durumlara maruz kalırken atılması gereken adımların girişiminde tıkanıklıklar yaşanabilir elbette. Bunların başlıca sebebi olumsuz düşüncelerdir böyle durumlarda kendimizi ya da sosyal kaygı yaşayan kişiyi olumluya teşvik etmek ve desteklemek gerekmektedir. 


İnsan beyni her psikolojik sorunu kendi başına çözebilecek düzeydedir çünkü o sorunu bizzat kendisi ortaya çıkarmıştır ve panzehri de yine kendisidir.  


Kaygısız, mutlu ve güçlü ömürler dilerim… 
 
 

NELER SÖYLENDİ?
@
PUAN DURUMU
  •   Takım P O
  • 1 Sivasspor 3 1
  • 2 Yukatel Denizlispor 3 1
  • 3 Alanyaspor 3 1
  • 4 Çaykur Rizespor 3 1
  • 5 Antalyaspor 0 0
  • 6 Fenerbahçe 0 0
  • 7 Gazişehir Gaziantep 0 0
  • 8 Göztepe 0 0
  • 9 Kasımpaşa 0 0
  • 10 Konyaspor 0 0
  • 11 Medipol Başakşehir 0 0
  • 12 MKE Ankaragücü 0 0
  • 13 Trabzonspor 0 0
  • 14 Yeni Malatyaspor 0 0
  • 15 Gençlerbirliği 0 1
  • 16 Kayserispor 0 1
  • 17 Galatasaray 0 1
  • 18 Beşiktaş 0 1
HAVA DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
ANKET OYLAMA TÜMÜ
POLİTİKAYI- SİYASETİ SEVİYOR MUSUNUZ ?
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA