Dr. Barış Tunçbilek
Dr. Barış Tunçbilek
Giriş Tarihi : 21-09-2019 12:30

KANSERDEN BUNAMAYA HÜCRE TAMİR REHBERİ (4. Bölüm)

Tekrar merhaba; Yazı dizimizin ilk bölümü için bu linke klikleyebilirsiniz:

 

https://www.tuncbilekreklam.com.tr/yazi/kanserden-bunamaya-hucre-tamir-rehberi-1-bolum-130.html

 

Yazı dizimizin ilk bölümünde ançüez, yaban mersini, su teresi, Antep fıstığı ve goji berry’den bahsetmiştik. İkinci bölümünde ise Somon balığı, kivi, kırmızı şarap, papatya çayı ve Keklik’ten bahsetmiştik. 3. Bölümünde ise sırasıyla yer fıstığı, bitter çikolata, biberiye, Ton balığı ve mangodan bahsettik. Bu bölümümüzde ise nar, kırmızı marul, kiraz, üzüm ve kahverengi pirinçten bahsedeceğiz

 

Haydi başlayalım:

 

  1. Nar: Sanırım nar yemeyi sevmeyen insan bulabilmek oldukça zordur. Bu lezzetli ve bir o kadar da faydalı meyve ellajik asit içerdiğinden öncelikle meme kanserine karşı koruyucudur ve mevsiminde sıklıkla tüketilmelidir. Ellajik asit haricinde polphenol, potasyum, demir ve c vitamini içererek bağışıklık sistemini güçlendirir. Nar; şeker ve kolesterol oranlarını dengede tutarak ve özellikle şeker kontrolü için faydalı olarak kanser hücrelerinin beslenmesini engeller. Diğer ismi cennet meyvesi olan bu mucizevi hediye vücuttaki (kötü) LDL kolesterolün oksitlenmesini de rahatlıkla önlemektedir. Bu faydalara ek olarak anti -enflamatuar etkileri de olduğundan osteoartritte kıkırdak bozulmasını önleyebilmektedir. Nar, ateroskleroz ve osteoartrit gibi başkaca hastalıkların etkilerinin azaltılmasına da yardımcı olur. Son olarak nar; erkeklerde görülen erektil disfonksiyonları iyileştirmede çok yüksek yüzdeli laboratuvar sonuçları elde edilmiştir.

 

  1. Kırmızı Marul: Bir diğer adı ile lollo rosso; prostat kanserinde oluşan zararlı hücreleri kuersetin maddesi ile durdurmaktadır. Lollo rosso guttaki toksinleri yok eder. Sinir sağlığı üzerinde yatıştırıcı etkisi dolayısıyla çok etkilidir. Ayrıca demir eksikliği anemisi tedavisinde ilaç kullanılmıyorsa tercih edilebilir. Ayrıca a ve c vitamini açısından zengindir. Kırmızı marulun içerdiği folik asit ve b vitamini ise fetustaki nöral tüp defektleri riskini düşürür. Dolayısıyla hamilelikte tüketilmesi doktora da danışıldıktan sonra önerilmektedir. Özellikle kırmızıya çalan mor renkli olması diğer mor renkli yiyecek ve içeceklerde de olduğu üzere kırmızı marulun antioksidan niteliklerini ortaya koymaktadır.

 

  1. Kiraz: Yüksek miktarda c, a ve k vitamini içeren kiraz, hücre tahribatını engeller ve kanı temizler. Kiraz fitokimyasallar, aslında bir flavonoid olan quercetinki açısından da zengindir. Bu maddeler hem anti-kanser hem de anti-imflamotoral ve antihistaminik özellikler taşıyan antioksidanlardır. Bu antioksidanların Alzheimer hastalığını engellediği bilinmektedir. Böbrek, karaciğer ve damar sertliği ile ilgili olabilecek problemleri engellemek konusunda oldukça başarılıdır. Bunu başarmasındaki en önemli etken içerdiği bor ve antosiyaninlerdir. Ürik asiti dengeleyebildiği için de gut hastalığının ortaya çıkmasını zorlaştırmaktadır. Özellikle genetiği oynanmamış kiraz bulduğunuzda bol bol tüketmenizi özellikle önermekteyiz.

 

  1. Üzüm: Meyvelerin kraliçesi üzüm; İçerdiği resveratrol bileşeni sayesinde kalp hücrelerini yenileyen nadir faydalardan bir tanesini yaratır. Üzümün dejeneratif sinir hastalıklarının başlamasını geciktirebileceği ispatlanmış durumdadır. Hatta üzüm suyunun başlangıç düzeyindeki bilişsel bozuklukları olan yaşlı insanların beyin fonksiyonlarını iyileştirebilmektedir. Üzüm çekirdeği özü, bilinen en yüksek antioksidan oranlarından bir tanesine sahiptir. Eğer kırmızı üzüm tüketmeyi seviyorsanız o konuda da sevindirici bir haberimiz var. Kırmızı üzüm yaşlılarda sıklıkla görülen görme kaybı ve maküler bozulumu düzeltebilmektedir. Bunlara ek olarak kabızlığı azaltır, astım tedavisinde destekleyici olarak kullanılabilir, kemikleri güçlendirir ve migreni rahatlatır.

 

  1. Kahverengi Pirinç: eğer pirinç tüketecekseniz beyaz pirinç yerine kahverengi (esmer) pirinç tüketmenizi öneriyoruz. Yaklaşık 600 bin kişiye yapılan bir araştırmaya göre kahverengi pirinç tüketenler kanser, solunum yolu hastalıkları ve kalp rahatsızlıklarına yakalanma konusunda %25 ile %59 arasında daha dirençlidir. Özellikle kolon, meme ve lösemi kanseri türlerine karşı savaşta beyaz pirinç yerine kahverengi pirinç diyetlerin başköşesine oturabilir. İçerdiği magnezyum ve antioksidan bileşikleri ile bağışıklık sitemini güçlendirir.

 

Yazı dizimiz devam edecek; Diğer yazılarımı görmek için sayfayı aşağıya doğru kaydırarak diğer teknoloji, liderlik, insan kaynakları, reklamcılık ve müzik yazılarıma göz atabilir ve eğer faydalı bulursanız dostlarınızla paylaşabilirsiniz!

 

Ayrıca yeni müzik albümüm olan “Anka’nın ilk video klibini izlemek için bu linke klikleyebilir ve görüşlerinizi videonun altında paylaşabilirsiniz!

 

https://youtu.be/FXeNg40OmEc

 

Ya da diğer dinleme - satın alma linkleri: (link adresinin üzerine klikleyebilirsiniz)

Spotify: https://spoti.fi/31Qz0qY

iTunes: https://apple.co/2ZhneEk

Amazon: https://amzn.to/2KIYDEn

Tidal: https://bit.ly/2HgCuv9

Deezer: https://bit.ly/30eJnod

Jio: https://bit.ly/2z8oWgM

Shazam: https://bit.ly/31U9ill

 

Barış Tunçbilek Sosyal Medya Adresleri: (link adresinin üzerine klikleyebilirsiniz)

 

Instagram: https://www.instagram.com/baristuncbilek/

Facebook: https://www.facebook.com/baristuncbilekofficial

Twitter: https://twitter.com/baristuncbilek

Youtube: https://bit.ly/2UcJePA

Soundcloud: https://bit.ly/2ZLEDX3

Spotify: https://spoti.fi/2MVdFsi

 

Şimdiden çok teşekkürler!

 

Dr. Barış Tunçbilek

NELER SÖYLENDİ?
@
Dr. Barış Tunçbilek

Dr. Barış Tunçbilek

DİĞER YAZILARI İŞ GÖRÜŞMESİ SORU VE CEVAPLARI: En zayıf yönleriniz nelerdir? 18-10-2019 14:58 İŞ GÖRÜŞMESİ SORU VE CEVAPLARI: En güçlü yönleriniz nelerdir? 17-10-2019 13:08 İŞ GÖRÜŞMELERİNDE GEÇERLİ GENEL PRENSİPLER NELERDİR? 16-10-2019 12:53 KARŞI CİNSİ ETKİLEMENİN SIRLARI (HALO ETKİSİ) 12-10-2019 12:36 KARŞI CİNSİ ETKİLEMENİN PSİKOLOJİK VE BİYOLOJİK SIRLARI NELERDİR? 11-10-2019 10:12 HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN YARARLI BAKTERİLER NASIL ÇOĞALTILIR (5. BÖLÜM) 10-10-2019 13:55 HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN YARARLI BAKTERİLER NASIL ÇOĞALTILIR (4. BÖLÜM) 09-10-2019 11:15 HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN YARARLI BAKTERİLER NASIL ÇOĞALTILIR (3. BÖLÜM) 08-10-2019 12:52 HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN YARARLI BAKTERİLER NASIL ÇOĞALTILIR (2. BÖLÜM) 07-10-2019 13:02 HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN YARARLI BAKTERİLER NASIL ÇOĞALTILIR (1. BÖLÜM) 04-10-2019 13:10 İŞ GÖRÜŞMELERİNDE GEÇERLİ GENEL PRENSİPLER NELERDİR? 02-10-2019 22:13 KAN ARTIRICI BESİNLER İLE HASTALIKLARDAN KORUNUN (5. Bölüm) 30-09-2019 12:08 KAN ARTIRICI BESİNLER İLE HASTALIKLARDAN KORUNUN (4. Bölüm) 28-09-2019 11:24 KAN ARTIRICI BESİNLER İLE HASTALIKLARDAN KORUNUN (3. Bölüm) 27-09-2019 19:02 KAN ARTIRICI BESİNLER İLE HASTALIKLARDAN KORUNUN (2. Bölüm) 25-09-2019 11:55 KAN ARTIRICI BESİNLER İLE HASTALIKLARDAN KORUNUN (1. Bölüm) 24-09-2019 12:51 KANSERDEN BUNAMAYA HÜCRE TAMİR REHBERİ (5. Bölüm) 23-09-2019 12:54 KANSERDEN BUNAMAYA HÜCRE TAMİR REHBERİ (4. Bölüm) 21-09-2019 12:30 KANSERDEN BUNAMAYA HÜCRE TAMİR REHBERİ (3. Bölüm) 19-09-2019 12:48 KANSERDEN BUNAMAYA HÜCRE TAMİR REHBERİ (2. Bölüm) 18-09-2019 10:46 KANSERDEN BUNAMAYA HÜCRE TAMİR REHBERİ (1. Bölüm) 17-09-2019 13:38 HİZMET SEKTÖRÜNDE PROJE YÖNETMENİN KURALLARI (2020) (10. Bölüm) 16-09-2019 11:02 HİZMET SEKTÖRÜNDE PROJE YÖNETMENİN KURALLARI (2020) (9. Bölüm) 14-09-2019 09:10 HİZMET SEKTÖRÜNDE PROJE YÖNETMENİN KURALLARI (2020) (8. Bölüm) 13-09-2019 13:03 HİZMET SEKTÖRÜNDE PROJE YÖNETMENİN KURALLARI (2020) (7. Bölüm) 12-09-2019 11:32 HİZMET SEKTÖRÜNDE PROJE YÖNETMENİN KURALLARI (2020) (6. Bölüm) 11-09-2019 10:26 HİZMET SEKTÖRÜNDE PROJE YÖNETMENİN KURALLARI (2020) (5. Bölüm) 10-09-2019 09:57 HİZMET SEKTÖRÜNDE PROJE YÖNETMENİN YENİ KURALLARI (2020) (4. Bölüm) 09-09-2019 10:45 HİZMET SEKTÖRÜNDE PROJE YÖNETMENİN YENİ KURALLARI (2020) (3. Bölüm) 07-09-2019 11:08 HİZMET SEKTÖRÜNDE PROJE YÖNETMENİN YENİ KURALLARI (2020) (2. Bölüm) 06-09-2019 11:06 HİZMET SEKTÖRÜNDE PROJE YÖNETMENİN KURALLARI (2020) (1. Bölüm) 05-09-2019 09:36 MİNİ BEYİN SAĞLIĞI VE KULLANIM KILAVUZU (2019) 04-09-2019 14:05 MÜZAKERE ÜSTATLARINA NASIL KARŞI KOYULUR? 22-06-2019 12:51 BAŞARILI MÜZAKERECİLERİN ÖZELLİKLERİ (2. Bölüm) 19-06-2019 13:11 MÜZAKERE YAPMAK İLE PAZARLIK YAPMAK AYNI ŞEY MİDİR? 18-06-2019 10:53 BİREYSEL MARKA NASIL YARATILIR? 14-06-2019 17:26 BİR SANAT DALI OLARAK “YENİLİKÇİLİK” 13-06-2019 15:40 DİJİTAL MAHŞERİN 4 ATLISI (2. Bölüm) 12-06-2019 13:05 DİJİTAL MAHŞERİN 4 ATLISI (1. Bölüm) 10-06-2019 15:34 AB; KİŞİSEL VERİLERİN KORUNMASI VE TC 08-06-2019 13:24 PSİKOLOJİK KISITLAR GÜZELDİR (2. Bölüm) 03-06-2019 10:35 PSİKOLOJİK KISITLAR GÜZELDİR (1. Bölüm) 01-06-2019 14:47 ÇİN’İN SOSYAL KREDİ SİSTEMİNDEN HABERİNİZ VAR MI? (2. BÖLÜM) 30-05-2019 09:54 ÇİN’İN SOSYAL KREDİ SİSTEMİNDEN HABERİNİZ VAR MI? (1. BÖLÜM) 29-05-2019 12:44 KENDİNİ ANLAMANIN GÜCÜ (3. BÖLÜM) 27-05-2019 14:31 KENDİNİ ANLAMANIN GÜCÜ (2. BÖLÜM) 26-05-2019 16:23 KENDİNİ ANLAMANIN GÜCÜ (1. BÖLÜM) 25-05-2019 14:04 TÜRK FUTBOLUNUN GELECEĞİ 24-05-2019 12:15 CEP TELEFONLARIMIZ VE ÖTESİ (BÖLÜM 2) 23-05-2019 11:41 CEP TELEFONLARIMIZ VE ÖTESİ (BÖLÜM 1) 22-05-2019 13:18 GÜVENİLİR YAPAY ZEKÂ NASIL YARATILABİLİR? 21-05-2019 12:41 ROBOTLAR VE BİZ 20-05-2019 11:20 Harika (!) Problemler İçin Harika Stratejiler (2. Bölüm) 19-05-2019 11:42 Harika (!) Problemler İçin Harika Stratejiler (1. Bölüm) 18-05-2019 12:39 EKONOMİ Mİ YOKSA EXONOMİ Mİ? 17-05-2019 15:43 DUYGUSAL ALIŞKANLIKLARIN “İŞ” HAYATIMIZDAKİ YERİ 16-05-2019 18:06 İŞ YAŞAMINDA GÜÇ SAVAŞLARI VE STRATEJİLERİ (3. Bölüm) 15-05-2019 09:53 İŞ YAŞAMINDA GÜÇ SAVAŞLARI VE STRATEJİLERİ (2. Bölüm) 14-05-2019 17:15 İŞ YAŞAMINDA GÜÇ SAVAŞLARI VE STRATEJİLERİ (1. Bölüm) 13-05-2019 13:18 Büyük Liderler Danışmanlarını Nasıl Seçer? 11-05-2019 13:19 SOSYAL ZEKA GERÇEKTE NEDİR? 10-05-2019 17:28 World Wide Web Mi? World Wide War Mu? 09-05-2019 13:36 Yeni bir İşe Başlandığında Uyum Süreci Nasıl Yönetilmelidir? 08-05-2019 12:34 Hayat ve Kaos: 11 Tane Panzehir Önerisi 07-05-2019 18:03 Liderliğin Günlük Pratikleri 06-05-2019 14:19 Yeni Nesil İşletmeler ve Uydu Çalışanlar 05-05-2019 19:00 Teknoloji İşimizi Elimizden mi Alacak? 04-05-2019 18:28 Gazete Tunçbilek Yayında! 03-05-2019 17:12
PUAN DURUMU
  •   Takım P O
  • 1 Alanyaspor 17 8
  • 2 Trabzonspor 15 8
  • 3 Fenerbahçe 14 8
  • 4 İstanbul Başakşehir 14 8
  • 5 Galatasaray 13 8
  • 6 Sivasspor 12 8
  • 7 Konyaspor 12 7
  • 8 Gaziantep FK 11 8
  • 9 Antalyaspor 11 8
  • 10 Yeni Malatyaspor 10 7
  • 11 Göztepe 9 8
  • 12 Beşiktaş 9 8
  • 13 MKE Ankaragücü 9 8
  • 14 Denizlispor 8 8
  • 15 Kasımpaşa 8 8
  • 16 Çaykur Rizespor 8 8
  • 17 Gençlerbirliği 6 8
  • 18 Kayserispor 4 8
HAVA DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA