Özgün Şabahat
Özgün Şabahat
Giriş Tarihi : 14-08-2019 19:32
Güncelleme : 14-08-2019 19:35

DOLUNAY ZAMANI

Malumunuz 15.08.2019 Perşembe günü güçlü bir dolunay bizleri bekliyor, peki dolunay zamanı nedir? Neler yapılır? Biraz bunlardan bahsedelim istedim. Öncelikle arınarak başlıyoruz bedenimizi ve ruhumuzu temizleyerek güzel bir duş alıp sevdiğimiz tütsüleri yakarak, kendimize güzel temiz bir enerji alanı yaratarak işe başlayalım. 
Sessiz sakin ve olabildiğince rahat bir ortam seçip meditasyon için kendimizi hazırlayalım, meditasyon kendinizi en rahat en huzurlu hissettiğiniz yerde yapılmalıdır bu yatağınızda olabilir, bir deniz kenarı ya da bir orman hatta pencerenizin önünden gökyüzünü izleyerek bile yapabilirsiniz, önemli olan zihninizin ve bedeninizin nerede ve ne şekilde huzur bulduğu. 


Öncelikle rahat bir pozisyon alın esneyin, gevşeyin ve ardından nefesinizi kontrol ederek bedeni meditatif hale getirin. 


Güzel derin nefesler alıp verin hatta çalışma içerisinde sık sık kendi nefes alış verişlerinizi duymaya çalışın ve ona odaklanın, nefes uzatmalarını ne kadar derinden yaparsan bedendeki durağan kalmış sıkışmış nefes serbest kalacaktır. 


Uzun süreli sıkışmış  nefesin (alınmış nefesin alt bölgeden salınmaması ) boşaltılmaması o bölgede blokaj oluşturur. Bu nefesi boşaltmak önemlidir. Meditasyon öncesi nefes teknikleri ile başlanır hem zihin sakinleşir, hem de sıkışmış nefes bırakılır. 


Dolunay çalışmasına affetme meditasyonu ekleyebilirsiniz. Dolunay affetmek için doğru yerdir. Affetme meditasyonu  yapmasak bile affedemediğimiz kişiyi gözde canlandırıp bu kişi ile aramda geçen durum bana ne hissettirdi diye bakın. öfke aldatılmılşık,değersizlik vs.  Olabildiğince madur duruma gelin ve hislerinizi yazın ve bu hisleri bırakmaya niyet edin.  
 


Geriye dönüp baktığınızda affedemediğiniz tüm insanların size yaşattığı hislerin birbirleriyle aynı benzer hisler olduğunu göreceksiniz. Bu hisleri bırakmadığınız sürece başka kişiler tarafından yine aynı hisleri yaşayacaksınız.  
 


Bırakın gitsin, tüm olumsuz hislerinizi ve mağdur olma hissinizide, dolunay zamanı tüm olumsuzluklar ve yaşanmış kötü olaylar bırakılmaya niyet edilir tek tek yaşadığınız olumsuzlukları önce anlatın ve onu sevgi ile bu dolunayda geçmişimde bırakıp arınıyorum diyin. Örneğin; arkadaşım ile yaptığım tartışmayı bu dolunayda geride bırakıyorum, iş yerinde yaşadığım sorunları bu dolunay da  bugün geride bırakıyorum, tüm sağlık sorunlarımı bu dolunayda geride bırakıyorum ve sağlıklı bir bedene niyet ediyorum gibi… 
 


Ve bırakmak istediğiniz şeyleri bir kağıt ya da yaprağa yazıp yakabilir veya denize, dereye atabilirsiniz. Denize atacaksanız lütfen bir yaprağa yazın defne yaprağı bu iş için çok uygun olacaktır. 


Dolunaydan birkaç gün önce ve sonra etkileri devam eder bu nedenle dolunay gününü kaçırdım diye üzülmeyin birkaç gün öncesinde ve sonrasında da dolunay meditasyonunuzu yapabilirsiniz, umarım bu dolunayda yaşadığınız tüm olumsuzlukları geçmişinizde bırakıp sevgi ve evrenin gücü ile yepyeni güzel başlangıçlar yaparsınız. 


Sevgi ile kalın. 
 

NELER SÖYLENDİ?
@
PUAN DURUMU
  •   Takım P O
  • 1 Sivasspor 40 18
  • 2 İstanbul Başakşehir 36 18
  • 3 Trabzonspor 35 18
  • 4 Fenerbahçe 34 18
  • 5 Alanyaspor 32 18
  • 6 Galatasaray 30 18
  • 7 Beşiktaş 30 18
  • 8 Göztepe 26 18
  • 9 Yeni Malatyaspor 24 18
  • 10 Gaziantep FK 24 18
  • 11 Çaykur Rizespor 23 18
  • 12 Denizlispor 22 18
  • 13 Gençlerbirliği 18 18
  • 14 Konyaspor 18 18
  • 15 Kasımpaşa 15 18
  • 16 Antalyaspor 14 18
  • 17 MKE Ankaragücü 12 18
  • 18 Kayserispor 10 18
HAVA DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA