Tülay Kılınçkaya
Tülay Kılınçkaya
Giriş Tarihi : 30-03-2020 10:25
Güncelleme : 30-03-2020 14:44

Corona (Covit 19), Kranyosakral Sistem ve Timus Bezi

Çok zor zamanlardan geçtiğimiz şu zamanda, herkes insanlığa nasıl faydalı olabilirim diye düşünüyor. Aslında hepimizin fark ettiği şey ne giydiğimiz kıyafet ne aldığımız ayakkabı ne de bindiğimiz araba... En önemli şey sağlığımız ve sevdiklerimizin sağlığı. Ben de KRANYOSAKRAL uygulayıcısı olarak yaşadığımız bu zor zamanlarda size ne gibi bir yarar sağlayabilirim diye düşünürken bağışıklık sistemini geliştirmek üzerine bildiklerimi paylaşmak istedim.

KranyoSakral Sistem Nedir? KranyoSakral sistem, beyin ve omuriliği çevreleyip koruyan zar ve sıvıların yanı sıra; bu yapıyla bağlantılı kemiklerden oluşur. Bu zarlar, kafatası, yüz ve ağız bölgesindeki (kranium) kemiklerden sakrum veya kuyruksokumu kemiği bölgesine kadar uzanır. KranyoSakral sistem, içinde merkezi sinir sisteminin (MSS) faaliyet gösterdiği ortamın dengede tutulmasında yaşamsal bir rol oynar. Bir başka deyişle, beyin-omurilik sıvısı, beyin ve omurilik zarları, kafatası ve omurganın tamamı KranioSakral sistemi oluşturur. Tek başına daha arka planda gibi görünen bu yapı, sinir sistemini çevrelediği için sağlığımız üzerindeki en etkili sistemlerden biridir.

KST, Kranyosakral sistemin içinde ve çevresinde yer alan dokuların gevşemesini sağlayarak, beyin-omurilik sıvısının (BOS) akışını çoğaltır. BOS, merkezi sinir sistemini besleyip korumanın yanı sıra; temizleyerek sinir iletkenliğini artırır. BOS akışının iyileşmesi, vücudun kendi içindeki kaynakları daha iyi kullanmasını, gerektiğinde kendi kendini iyileştirmesini ve işlevlerini düzelterek daha dengeli bir duruma gelmesini sağlar.

Sizlere bu yazımda tüm bu sistemden bahsetmek yerine içinde bulunduğumuz bizi en çok ilgilendiren bir tanesi hakkında bilgi vermek istiyorum.  Timus bezi”,

İki akciğerin arasında “sternum” adı verilen göğüs kemiğinin altında bulunan bir salgı bezidir. Doğduğumuzda ve küçük yaşlarda büyük olan bu bez yaş aldıkça küçülür. Yaşlandıkça ise tamamen yok olur. Timus bezi, lenf sistemi ile uyumlu çalışır ve bedeni yabancı maddelerden, mikroplardan, bakterilerden ve virüslerden koruma gibi hayati bir görevi vardır. Bu bez ayrıca bedene mutluluk da salgılar ve bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirir.

Beden, stres ve sıkıntılı bir durum ile karşılaştığında bağışıklık sistemini zayıflatarak bedeni mikroplara ve virüslere daha açık hale getiren kortizol ve adrenalin adında iki hormon salgılar

Timus bezi”ni, elleri yumruk yapıp  parmaklarla göğüs kemiği üzerine üç dakika boyunca vurarak güçlendirmek mümkündür. Bir başka yöntem ise, ses titreşimi ile bu bezi uyarmaktır. Gülerek ve kahkaha atarak bunu sağlayabiliriz. Bir diğer yöntem ise dili üst dişlerin arkasındaki damağa değdirerek bir süre hareket ettirmektir. Bu çalışma da timüs bezini uyarır, sağ ve sol beyin arasında denge oluşturur ve kendimizi iyi hissetmemizi sağlar.

Şu zor günlerde her şeyin gelip geçici, sadece sağlığın önemli olduğunu hepimiz fark ettik.

Önce sağlık ve gerisi bir şekilde oluyor.

Sevgiyle kalın

 

Tülay Klınçkaya

 

Prime Akademi Koçu ve Uygulayıcısı

 

www.primeakademi.com

NELER SÖYLENDİ?
@
PUAN DURUMU
  • Süper LigOP
  • 1Başakşehir FK3469
  • 2Trabzonspor3465
  • 3Beşiktaş3462
  • 4Sivasspor3460
  • 5Alanyaspor3457
  • 6Galatasaray3456
  • 7Fenerbahçe3453
  • 8Gaziantep FK3446
  • 9Antalyaspor3445
  • 10Kasımpaşa3443
  • 11Göztepe3442
  • 12Gençlerbirliği3436
  • 13Konyaspor3436
  • 14Denizlispor3435
  • 15Çaykur Rizespor3435
  • 16Yeni Malatyaspor3432
  • 17Kayserispor3432
  • 18MKE Ankaragücü3432
HAVA DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
ANKET OYLAMA TÜMÜ
İşleriniz Nasıl Gidiyor ?
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA