Duygu Has
Duygu Has
Giriş Tarihi : 16-04-2020 21:08
Güncelleme : 05-04-2021 18:39

Corona ( COVID-19) İle Değişen Eğitim Sürecine Nasıl Uyum Sağlanmalı ?

 

Corona ( COVID- 19 ) İle Değişen Eğitim Sürecine Nasıl Uyum Sağlanmalı ?

 

Merhaba ;

 

COVID-19 Salgın süreci ile birlikte ülkemizde yer alan bir çok sistemin işleyişinde büyük değişiklikler oldu. Eğitim sistemi de bunlardan biri. 

 

Uzaktan online eğitim sürecine ayak uydurmak, bu sistemi  öğrenmek her ne kadar teknoloji ile birlikte büyüyen nesil için zor olmasa da etrafımızdaki diğer değişimler odaklanmamızı oldukça zorlaştırmakta. 

 

Televizyonda, sosyal medya ve internette salgına yakalanan ve hayatını kaybeden insanlarla ilgili   haberler, sokağa çıkma düzeni ile ilgili değişimler, karantina, değişen alışveriş düzeni ve gıdaya ulaşım yolları, hastalık bulaşma endişesi ile aile üyelerimize,  yakınlarımıza   kayan ilgi kaygı düzeyini oldukça yükseltmekte.

 

 Tüm bunların neticesinde yeni eğitim sistemine odaklanmayı ve dikkati sürdürmeyi oldukça zorlaştırmakta.   

 

Ancak halihazırda var olan durum her ne kadar aleyhimize gibi gözükse de bunu lehimize çevirmek zor değil. Yeni eğitim sistemine ayak uydurma becerilerinizi  geliştirmek hem denetim ihtiyacınızı elinize almanıza hem de   psikolojik iyi oluşunuza iyi gelecektir. 

 

1) Bir plan yapın, kişisel tercihlerinize, zaman yönetiminize bağlı olarak uzaktan eğitimden en fazla yarar sağlayabilecek şekilde . 

 

2) Günlük rutinlerini düzene oturtun; uyuma, uyanma, yemek  yeme,  çalışma düzeniniz ve diğer işeriniz  için her birine belli zaman dilimlerinde vakit ayırın. Bu şekilde yaptığınız bir program belli sayıdaki  aktivitelerinize odaklanmanızı kolaylaştıracaktır. 

 

3) Kendinize dikkatinizi dağıtmayacak ve çalışmanıza olanak  sağlayacak şekilde bir çalışma alanı yaratın, telefonlarınızı başka bir alanda bırakın. Her gün okula gidiyormuş gibi çalışma için ayırdığınız vakti bu alanda geçirin. Çalışma alanızın dikkatinizin dağılmaması ve odaklanmanızı zorlaştırmaması için fazla konfor içermemesine özen gösterin. Online derslerinizi bu alanda takip edebilirsiniz. 

 

4) Yetiştirmeniz gereken ödev ya da proje tez çalışmanız için yapmanız gerekenleri sıralayın ve küçük parçalara bölerek çalışın. 

 

5) Çalışma alanınız ile dinlenmek için vakit geçirdiğiniz alanları muhakkak fiziksel olarak ayrı tutun. 

 

6) Online platformdaki ders programını düzenli olarak canlı takip edin. Bu durum online eğitim sürecinde oluşan özgürlük hissinin yarattığı disiplinsizliğin azalmasına hem de anlaşılmayan noktaların netleşmesi ve sanal sınıf ortamındaki gündemlere hakim olmanıza ve geri bildirim vererek çalışmalarınızın daha canlı geçmesine, zamanı yönetmenize fayda sağlayacaktır. 

 

7)  Eksiklerinizi belirleyin. Online derslerin sürelerinin kısa olması ek kaynaklarını takip etmenize ve tekrarlar yapmanıza, okuldakine benzer vakit ayırabildiğiniz taktirde eksiklerinizi tamamlamanıza yardımcı olacaktır. 

 

8) Dış dünyadan nispeten fiziksel olarak izole olmanın getirdiği dezavantajı azaltmak için muhakkak aile üyelerinizle ya da görüntülü sohbet ile arkadaşlarınızla sosyalleşme ihtiyacınızı karşılayın. 

 

9) Mümkün olduğu kadar ev içinde yapmayı sevdiğiniz aktivitelere, varsa hobilere vakit ayırmaya çalışın. 

 

10) Sabah erken kalkmama ve bir yerlere yetişme endişesi olmadığından uyku düzenleri ve beslenme düzeni değişmiştir. Mümkün olduğu sürece sağlıklı beslenmeye, yaşınız için gerekli olan uyku gereksiniminizi karşılayacak şekilde uyuyun, uyku rutininizi düzene sokun.  

 

Var olan geçici değişim sürecini kendi yararınıza olacak şekilde ayarlayarak, sevdiklerinizi ve kendinizi koruyarak ve en önemlisi bu zor günlerin geride kalacağı gerçeğini göz önüne alarak kendinize iyi bakın.. 

 

 

 

İnstagram :

Psikolog Duygu Has

https://instagram.com/psikolog.duygu.has?igshid=1wjswy0pfojjs

 

 

 

 

  

NELER SÖYLENDİ?
@
PUAN DURUMU
  • Süper LigOP
  • 1Trabzonspor2354
  • 2Konyaspor2245
  • 3Alanyaspor2338
  • 4Adana Demirspor2337
  • 5Fenerbahçe2337
  • 6Beşiktaş2336
  • 7Hatayspor2336
  • 8Başakşehir FK2234
  • 9Gaziantep FK2232
  • 10Sivasspor2331
  • 11Kayserispor2331
  • 12Fatih Karagümrük2330
  • 13Kasımpaşa2327
  • 14Göztepe2327
  • 15Galatasaray2327
  • 16Giresunspor2326
  • 17Antalyaspor2324
  • 18Çaykur Rizespor2322
  • 19Altay2318
  • 20Yeni Malatyaspor2216
HAVA DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
ANKET OYLAMA TÜMÜ
Covid-19 'la ilgili 3. aşıyı yaptırdınız mı?
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA