Duygu Has
Duygu Has
Giriş Tarihi : 14-09-2021 21:47

Agorafobi

Agorafobi

“ Çoğu zaman tek başıma dışarı çıkmak benim için tam bir kabustur. Dış dünya benim için kaotik bir yerdir. Tek başıma dışarı çıkma fikri bile kalbimin küt küt atmasına ve vücudumun tir tir titremesine sebep olur. İçinde bulunduğum durum beni oldukça zor duruma sokmaktadır. Çoğu zaman dışarıdan sağlamak zorunda olduğum tüm ihtiyaçlarımı eşim ve çocuklarım karşılar ancak dışarı çıkamamak onlarla olan ilişkimi git gide bozuyor. Eşimle birlikte baş başa yemeğe gidemezdim, annem ve babamın cenazelerine dahi katılamadım. Çocuklarımın ne mezuniyetlerine ne de okul gösterilerine gidebildim. Hastalandıklarında onlarla hastaneye gidemedim. Büyük çocuğum bu duruma her zaman içerlemiş ve bana sen neden diğer anneler gibi değilsin diye sitem ederdi. İçim parçalanırdı bunları duyunca ancak ne yapabilirim ki elimde değil. Evden dışarı adımımı atmak, kalabalığa karışmak benim için çok zor, daha önce kaç kere denedim hepsi başarısızlıkla sonlandı. Bir keresinde küçük çocuğumun da katıldığı bir şiir gösterisi vardı, bana çok yalvardı gelmem. Gösteri mart ayındaydı ancak hava yağışlı olduğu için okulun büyük, kapalı, spor salonunda olacağı söylendi O gün onun için evden dışarı çıkmayı denedim. Üstümü değiştirdim, dışarı çıkmak için hazırlandım ama nasıl hazırlandım, ne ara hazırlandım bir fikrim yoktu. Çünkü o esnada zihnim dışarıda olabilecek şeylerle o kadar meşguldü ki hazırlığımı hangi ara bitirdiğimi anlamamıştım. Kapıya yöneldim, kapıyı açmak için kapının koluna dokunduğum an dizlerim titremeye başladı. Derin bir nefes aldım ve ilk adımımı attım. Kalbim kulaklarımda atıyor ve aldığım nefes bana yetmiyordu sanki bir balonun içindeymişim gibi. Kendimi biraz daha zorladım, asansöre yönelecektim ancak vazgeçtim. Evimiz zaten birinci kattaydı. Merdivenlere yöneldim ancak aşağıya doğru yönelen merdivenler aşağına doğru git gide incelen uzunca bir yola benziyordu inmeye cesaret edemedim ama pes etmedim. Zorlansam da inmeyi başardım. Dış kapıyı açtım bir an duraksadım. Dışarısı çok gürültülü arabaların vızır vızır geçtiğini gördüm ama beni rahatsız eden sesleriydi. Tedirgin ediyordu. Yolun sağ tarafına baktığımda bu gün pazarın kurulduğu aklıma geldi. Yollar kalabalık ve ellerinde pazar torbaları taşıyan kadınlar vardı. Ben o kadınlardan olamadım, benim yerime hep eşim giderdi. Bir an utandım. Sonra yürümeye yöneldim. Okula gitmek için pazarın önünden geçmek zorundaydım. Bir an o kalabalığa be gürültüye baktım. Durdum nefesimin gitgide hızlandığını ve aldığım nefesim bana yetmediğini fark ettim sanki biri göğsüme bastırıyor nefes almamam için. Kalabalığın sesi bana o kadar yüksek gelmeye başladı ki kalbimin atışını ve hızlıca aldığım nefesin sesini duymuyordum. Gürültü kulaklarımı tırmalıyordu adeta. Birkaç damla terin alnımdan aktığını hissettim. İnsanlar yanımdan geçip gidiyordu ama ben sanki orada değilmişim gibi sona bir kadının yanıma gelip endişeli bir yüz ifadesi ile iyi misiniz dediğini anımsıyorum. Sonrası yok. O gün benim için sondu. Bir daha hiçbir zaman tek başıma dışarı çıkmadım. “

Bu paragraf tam da bir agorafobiye sahip bir kişinin deneyimlerini anlattığı bir kesit.

Agorafobi, çoğunlukla açık alan korkusu olarak bilinen ve panik bozuklukla birlikte görülebilen bir çeşit alan korkusudur.

Korkunun asıl sebebi herhangi bir şekilde sorunla karşılaşma, panik benzeri belirtiler yaşandığı anda yardım alamayacağı ya da o alandan uzaklaşma veya kaçmanın güç olabileceğine yönelik inançtır. Kişiler bu düşünceler  sebebiyle yoğun kaygı yaşarlar. Bu sıkıntıyı yaşamamak için bireyler bir takım önlemler almaya başlayabilirler örneğin evden dışarı tek başına çıkamamak gibi.  Bu tür sıkıntıları yaşayabileceklerini düşündükleri ortamlardan uzak durmak, kaçınmakta diğer başvurulan seçenekler arasında yer almaktadır. Yanlarında güvendikleri birileri olduğu taktirde yalnız başlarına bulunmaktan rahatsız oldukları ortamlara başlarına gelebileceği şeylerle daha iyi başedebileceklerine inanırlar.

Peki ne tür ortamlar agorafobisi olan bireyler için rahatsız edici olduğu soruna geldiğimizde ise, korkuları tetikleyen ortamlar, sadece belirli bir alanı kapsayabileceği gibi ev dışı tüm ortamları kapsayabilir.

Bu ortamlar doğrudan doğruya  kalabalığın içine girmeyi içeren sırada beklemek, köprüden geçmek gibi faaliyetleri içerebileceği gibi otobüs, tren, metro, vapur veya uçak gibi toplu taşıma araçlarını veya otoparklar, pazar yerleri açık alanları da içerebilir. Aynı zamanda Tüneller, mağaza, tiyatro ve sinema  gibi kapalı ortamlarda kişilere sıkıntı veren alanlar olarak yer almaktadır.

Agorafobi oluşmasına sebep olan etmenlerin ne olduğuna gelecek olduğumuzda ise diğer tüm rahatsızlıklarda olduğu gibi biyolojik ve genetik faktörlerin yanında bireylerin baş etme mekanizmalarını düşük, var olan problemin oluşturduğu tehlikeyi büyük görme algısı hem rahatsızlığın oluşumunda hem de sürmesin de rol oynayabilmektedir.

Tedavi aşamasına gelindiğine öncelikle tanının bir ruh sağlığı uzmanı tarafından koyulması gerekmektedir. Tedavi aşamasında ise danışanın duruma göre psikiyatrist bireyin durumunu göz önünze alıp uygun gördüğü taktirde ilaç tedavisi uygulayabileceği gibi çoğu durumda ise psikoterapi yöntemleri ile de tedavi planlayabilir. Psikoterapi psikiyatristler tarafından uygulanabileceği alanında uzman psikologlar tarafından da uygulanabilir. Tedavi planında amaç danışanın hayatını daha işlevli hale getirmektir. Bu sebeple hedef ve amaçlar danışanla birlikte belirlenip her iki tarafın işbirliği ile ilerlendiği taktirde başarıya ulaşma şansı oldukça yüksek olabilmektedir.

 

 

 

 

İnstagram;

https://instagram.com/psikolog.duygu.has?igshid=1wjswy0pfojjs

NELER SÖYLENDİ?
@
PUAN DURUMU
  • Süper LigOP
  • 1Fenerbahçe716
  • 2Altay715
  • 3Beşiktaş714
  • 4Trabzonspor614
  • 5Hatayspor713
  • 6Konyaspor612
  • 7Alanyaspor612
  • 8Kayserispor711
  • 9Fatih Karagümrük711
  • 10Galatasaray711
  • 11Sivasspor79
  • 12Adana Demirspor79
  • 13Antalyaspor78
  • 14Gaziantep FK78
  • 15Başakşehir FK76
  • 16Yeni Malatyaspor76
  • 17Kasımpaşa65
  • 18Göztepe75
  • 19Giresunspor72
  • 20Çaykur Rizespor71
HAVA DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
ANKET OYLAMA TÜMÜ
Covid-19 'la ilgili 3. aşıyı yaptırdınız mı?
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA